Sehat Itu Indah
Sehat Itu Indah - siapa sih yang tidak menginginkan hidup sehat? nikmat Tuhan yang sangat luar biasa dan diberikan dengan gratis kepada kita. Maka dari itu sudah seharusnya kita mensyukuri atas apa yang telah kita dapatkan ini. Tak sedikit orang yang Allah berikan cobaan berupa sakit, dari yang paling ringan sampai yang paling berat. Orang yang sehat memiliki 1000 keinginan, orang yang sakit hanya memiliki 1 keinginan. sebuah kalimat bijak yang menyadarkan kita betapa berharganya memiliki hidup yang sehat.
Jaman sekarang terkadang aneh, orang yang sudah diberikan kesehatan, malah ingin merubahnya menjadi tubuh yang sakit dengan cara atau pola hidup yang tidak baik, mulai dari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, Alkohol dll. Sebagian besar manusia bisa beraktivitas jika kondisi tubuhnya dalam keadaan baik atau sehat, meskipun memang ada yang bisa tetap beraktivitas meski dalam keadaan sakit, namun ya itu, pekerjaannnya tidak akan semaksimal dan semudah dengan saat kondisi tubuh sedang sehat.
Harta merupakan faktor kedua setelah tubuh sehat, karna percuma juga bro kita punya banyak harta tapi tubuh kita dalam keadaan sakit, so, kita tak bisa menikmati harta kita, malah bisa habis untuk kita berobat. jadiSehat Itu Indah sepertinya kurang pas untuk yang satu ini.
jadi bro, utamakan kesehatan kita, atur pola hidup dengan sebaik-baiknya, istirahat yang cukup dn konsumsi makanan-makann yang sehat ditambah pula dengan vitamin agar tubuh kita lebih fit, dan dirasakanlah bahwaSehat Itu Indah.
Mengurangi Asupan Gula untuk bisa hidup sehat
Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh salah satunya seperti gula, Asupan gula yang berlebihan dapat berbahaya dalam jangka panjang dan merupakan penyebab berbagai permasalahan kesehatan.Oleh karena itu mengurangi asupan gula itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dalam tubuh kita dan kita seringlah mengontrolnya.
Pola hidup sehat dengan 5 alasan mengapa kita harus mengurangi asupan gula untuk bisa hidup sehat ?
1. Dapat menyebabkan diabetes
Sudah banyak yang mengetahui kalau mengkonsumsi gula berlebihan bisa meningkatkan kemungkinan terkena diabetes.Tapi sayangnya hal ini terkadang disepelekan oleh banyak orang.Kelebihan gula yang diperoleh dari berbagai makanan menambah asupan kalori dan hal ini sulit untuk dicerna.Sehingga pada akhirnya dapat menghambat kapasitas insulin tubuh dan menyebabkan diabetes.
2. Menyebabkan Kelelahan
Walaupun mengkonsumsi gula dapat memberi energi instan, tapi setelah itu Anda akan merasa lelah karena tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna gula. Jadi, batasi konsumsi makanan dengan pati dan gula karena hal ini akan membuat anda merasa mengantuk dan malas.
3. Mempengaruhi tingkat kolesterol Anda
Mengkonsumsi gula tambahan secara berlebihan dapat menyebakan HDL rendah yang berarti kolesterol baik lebih rendah dan tingkat tigliseria tinggi dalam darah.Sehingga penting sekali untuk membatasi asupan gula tambahan karena bisa menyebabkan kemungkinan terkena penyakit jantung.
4. Melemahkan Penglihatan
Age Macular degeneration (AMD) pada dasarnya dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada Anda karena mempengaruhi daerah retina.Makan gula dan tepung secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan terkait AMD. Hal ini dapat menyebabkan melemahnya penglihatan bahkan di usia yang masih dini.
5. Menyebabkan Osteoporosis
Mengkonsumsi gula secara berlebihan akan mengakibatkan tulan menjadi lemah dan berkurang kepadatannya. Hal ini memungkinkan terjadinya Osteoporosis.
untuk itu kita harus Mengurangi Asupan Gula untuk bisa hidup sehat sangat penting bagi kesehatan.
